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Tips para mantener una alimentación saludable durante el verano

Equipo TomassoJanuary 22, 2021

La √©poca de verano es sin√≥nimo de vacaciones, descanso, reunirse con amigos y familia, conocer nuevos lugares y relajarse en todos los sentidos. De hecho, no es raro que, durante los meses m√°s calurosos del a√Īo, muchas personas se despreocupen por su alimentaci√≥n y dejen de lado la actividad f√≠sica, por eso es importante que conozcas algunos tips para mantenerte saludable en verano.

Las principales corrientes de alimentación consciente

Equipo TomassoJanuary 08, 2021

Al llevar un régimen de alimentación consciente, se pueden observar beneficios como una mejor digestión, bajar de peso, eliminar los excesos, minimizar la ansiedad, lograr una mayor concentración y reconocer cuando el hambre proviene de un impulso emocional o si es totalmente fisiológica.